Ø  Rekreasi dan ibadah yang teratur

Ø  olahraga secara teratur

Ø  Mengimbangi makan dengan makanan yang memenuhi syarat-syarat kesehatan, misalnya memenuhi 4 sehat 5 sempurna

Ø  Jika kelelahan sangat serius cepat-cepat menghubungi dokter.

1.      Ektern (pengaruh dari luar), meliputi:

a        Faktor Keluarga

b        Faktor Sekolah, meliputi:

Ø  Metode Belajar

Ø  Kurikulum

Ø  Relasi guru dengan siswa

Ø  Relasi siswa dengan siswa

Ø  Disiplin sekolah

Ø  Alat Pelajaran

Ø  Waktu Sekolah

Ø  Standar pelajaran diatas ukuran

Ø  Keadaan Gedung

Ø  Metode Balajar                                                                                                      

Ø  Tugas Rumah                                                                                              

       c   Faktor Masayarakat, meliputi:

Ø  Kegiatan dalam masyarakat

Ø  Media massa

Ø  Teman Bergaul

Ø  Bentuk kehidupan masyarakat